Traditionen tro mødtes gymnastikudvalget igen i år til den årlige rengørings- og oprydningsdag i redskabsrummene. Samtidig blev alle redskaber gennemgået, så vi kan gå på en velfortjent sommerferie med visheden om, at alt er klar til den nye sæson, som starter op igen i september.
Flere af udvalgsmedlemmerne havde ægtefæller og/eller børn med, og sammen med vores redskabsansvarlige blev der taget godt fat. Når mange hjælper til, bliver opgaverne hurtigt løst, og dagen er samtidig en hyggelig anledning til at være sammen.
En stor tak til alle, der gav en hånd med. Jeres indsats er med til at sikre, at vi er klar til endnu en god gymnastiksæson.
I foråret har 50 børn i 0.-3.klasse deltaget i MGP dans over 10 onsdage.
Hver træning har budt på masser af leg, bevægelse og dans til de populære MGP-sange. Der har været masser af energi, smil og danseglæde i hallen og gymnasterne har arbejdet flot med de forskellige danse gennem sæsonen.
Alle deltagere fik en mega sej og flot t-shirt, som instruktørerne selv havde designet. T-shirten blev et hit blandt børnene.
Den sidste træning blev afsluttet med en opvisning for gymnasternes familier og andre interessede. Her fik gymnasterne mulighed for at vide, hvad de havde lært gennem sæsonen og de leverede en FLOT og festlig opvisning med masser af glæde og energi.
Efter opvisningen var der kage og saft til alle. Kagerne var bagt af nogle af gymnasternes forældre – og det er vi meget taknemmelige for.
Tusind TAK til alle gymnaster, forældre og instruktører for en fantastisk sæson fyldt med dans, fællesskab og gode oplevelser.
Vi håer at se jer alle igen næste sæson til endnu mere MGP-dans!
Som traditionen byder, drog Teen Power også i år afsted på den årlige afslutningstur.
Lørdag kl. 10.00 mødtes vi ved hallen, hvor traileren blev pakket med rigtig meget bagage og alle gymnaster og instruktører gjorde sig klar til afgang. Herefter gik turen på cykel mod årets hemmelige destination.
Undervejs holdte vi små hyggelige pauser og ved Stauning lufthavn gjorde vi et længere stop. Her fik alle en naturbingoplade og skulle finde ting i naturen. Det var en sjov aktivitet, som skabte masser af grin og konkurrence og der blev fundet mange forskellige og finurlige ting.
Vi hoppede på cyklerne igen og nåede frem til destinationen – en hyggelig lille hytte i Stauning nede ved fjorden. Her spiste vi vores medrabgte madpakker, inden lejren skulle etableres.
Alle telte blev sat op og det krævede både samarbejde og tålmodighed at få styr på stænger, pløkker og barduner. Flere havde medbragt store luftmadrasser, som viste sig at være lidt af en udfordring at få klemt ind i teltene – til stor morskab for nogle og forvirring hos andre.
Weekenden bød på masser af hygge, smil, grin og sjove aktivister. Vi var blandt andet på orienteringsløb, snobrøds-løb, gåtur og besøg på en bondegård. På vores ture i området, gjorde nogle drenge sig et spændende fund i skoven, hvor de fandt et skelet fra et dyr, som vakte stor nysgerrighed blandt gymnasterne.
Derudover blev der dystet i stafetter, råhygget i teltene med snolder og hemmelig snak og til aften samlede alle sig omkring bålet, hvor vi lavede snobrød, ristede pølser og skumfiduser. Søndag morgen var der endda nogle friske gymnaster, som startede dagen med en dukkert i fjorden.
Søndag blev lejren pakket sammen igen og vi cyklede hjem efter en skøn skøn weekend fyldt med fællesskab og oplevelser. Alle godt trætte og tanket op med masser af gode minder.
En stor TAK til alle jer, der havde tilbudt at bage til turen. Jeres lækre hjemmebag var med til at gøre turen ekstra hyggelig og velforsynet.
TAK for endnu en fantastisk afslutningstur – vi glæder os allerede til næste år!
Vi havde fornøjelsen af at invitere alle vores instruktører med til DGI Verdensholdets opvisning i Skjern torsdag den 21. maj.
Det blev en fantastisk aften fyldt med imponerende, inspirerende og fortryllende gymnastik på allerhøjeste niveau. Verdensholdet leverede et show med masser af energi, kreativitet og fællesskab, som gave både oplevelser og inspiration med hjem.
Samtidig havde en flok kvinder fra vores lokale stephold meldt sig som hjælpere før, under og efter opvisningen. Det er en opgave, som vi er meget glade for at blive spurgt til og som vi med stor fornøjelse bidrog til.
Det var en fornøjelse at dele denne oplevelse sammen med jer.
Fredag den 27. marts samlede vi alle sæsonens frivillige instruktører til en festlig og velfortjent afslutningsfest.
Aftenen startede med, at vi blev delt op i hold, hvor nogle stod for madlavningen, andre for underholdningen og resten sørgede for borddækning og et flot pyntet lokale.
Herefter nød vi lækker mad, god musik og masser af grin med sjove indslag undervejs. Stemingen var i top og det blev endnu en aften fyldt med fællesskab og gode minder, hvor de frivillige i gymnastiksæsonen blev fejret.
En skøn tradition, som gymnastikudvalget altid ser frem til!
Hver tirsdag kl. 19.00 – 20.00 står Peder Lysdal klar til at tage imod Æ’ Knejte-holdet. Et hold for mænd, der gerne vil have pulsen op, sved på panden og kroppen i gang. Julen har måske sat sine spor hos de fleste af os, så nu er det tid til at få rørt sig lidt mere (og ja – lidt er altså bedre end ingenting!).
Træningen byder på både fysisk træning og forskellige former for boldspil i en uhøjtidelig og afslappet stemning, hvor der er plads til grin, konkurrence og godt kammeratskab. Det sociale er en vigtig del af holdet, og fællesskabet vægtes mindst lige så højt, som sved på panden.
Holdet har sidste træning i uge 9 – men er du fristet, så glæder vi os til at se dig til efteråret, når holdet starter op igen. Kroppen vil helt sikkert takke dig for det!
Har du lyst til sved på panden, grin i maven og ømme ben onsdag morgen? Så skal du med på step holdet, hvor Tove hver tirsdag kl. 18.30 – 19.30 kærligt pisker os igennem et energifyldt program.
Trinene gennegåes grundigt, så alle kan være med – uanset, om du er ny, øvet eller bare gerne vil i gang igen. Sværhedsgraden stiger stille og roligt, og stemingen er altid i top! Nogle gange er vi endda to om den samme stepbænk – til stor morskab for både os selv og resten af holdet.
Lidt motion er bedre end ingen motion, og tirsdage er bare sjovere, når man sveder sammen!
Kom som du er – gå hjem glad, brugt og fyldt med energi!
Er du blevet fristet, så tøv ej: Vi forlænger sæsonen og kører et forårshold i uge 13-18 til kr. 150,-
Body Attack er skudt godt i gang igen efter juleferien!
Der var stort fremmøde til første træning – mange trodsede både sne og kulde, for at komme til træning og energien var høj fra første minut.
Holdet er for dig, der vil have sved på panden og pulsen op. Der er fokus på generel styrketræning af hele kroppen – kombineret med masser af konditionstræning, så både muskler og hjerte kommer på arbejde.
Instruktørerne sørger for 45 minutters effektiv træning, så du med rigtig god samvittighed kan smide benene op i sofaen bagefter. Der er også altid styr på en uimodståelig playliste og masser er god energi.
Der er 24 aktive på holdet og vi har plads til mange flere! Sidder du derude og får lyst til at være med – så træner holdet onsdag kl. 19.30. 20.15.
– Kom frisk!
Teen Power har haft første træning efter juleferien og holdet er allerede godt i gang med at øve frem mod opvisningerne.
Holdet består af 28 idérige gymnaster, som altid er klar på at øve nyt. Mange lærer nyt til træningerne og har mod på mere. Lige nu er holdet i fuld sving med at sammensætte opvisningsprogrammet, hvor alle gymnaster er vigtige medspillere. Alle har brug for hinanden, både til træningerne og til opvisningerne, da alle er uundværlige brikker. En opvisning giver en stærk følelse af fællesskab og sammenhold.
I år skal holdet lave tre gymnastikopvisning
Weekenden i uge 3 har holdet weekendtræning. En weekendtræning, hvor der bliver øvet program til opvisningerne – men også en weekend, hvor holdet laver en masse andet sjov. Der er også planlagt fri spring, forskellige aktiviteter, en tur i svømmehallen, hygge med film og popcorn og tid til en masse hygge og sjov med hinanden.
Som instruktører er det en stor fornøjelse at træne gymnaster, der altid møder op med glæde, humor og godt humør.
I weekenden den 14.–15. juni var Teen Power afsted på den årlige afslutningstur, som traditionen tro markerede slutningen på en fantastisk gymnastiksæson – og sikke en tur det blev – med perfekt vejr.
Vi startede i Lem og cyklede mod Stauning, hvor et hyggeligt sommerhus ventede på os, lige ned til fjorden. Her tilbragte vi det næste døgn med masser af grin, aktiviteter og fællesskab.
Programmet var spækket med sjove indslag – alt fra lagkagekonkurrence, quiz, glidebane på air-track, badning i fjorden, gemmeleg, smuglerløb, rundbold og meget mere. Der var fuld fart på fra start til slut!
Til aftensmad var alle selv med til at vælge og lave deres egen aftensmad, da menuen i år stod på bålmad – og kreativiteten fejlede bestemt ikke noget.
Senere på aftenen blev der bagt snobrød og ristet skumfiduser over bål, mens vi hyggede, snakkede, grinede og legede i det dejlige sommervejr, som vi var så heldige at have med os hele turen.
Næste morgen stod den på friskbagte boller til morgenmad. Vi nåede også det allersidste hygge og leg, inden vi fandt cyklerne frem og cyklede hjem til Lem igen – godt trætte, men fyldt op med gode minder og fællesskab.
Tusind tak til alle deltagere for en fantastisk afslutning på gymnastiksæsonen 2024/25. Vi glæder os allerede til næste sæson med Teen Power!
Hilsen trænerne på Teen Power.
Kæmpe TAK skal der lyde fra Lem Boldklubs Gymnastikafdeling, som har fået bevilliget penge til køb af nye air-tracks. De nye baner er til stor glæde for vores mange aktive og livlige gymnaster og dygtige instruktører.
Stort TAK til:
Så gik den første måned med Christmas Fit og her får I lige et indblik i, hvad vi har lavet.
25 seje kvinder har deltaget hver onsdag kl. 19.30-20.15 – med store smil og sved på panden!
Det er 45 minutters intensiv træning, som er en blanding af høj puls, styrke og udholdenhedsøvelser.
TAK for den gode energi til jer alle! Vi fortsætter naturligvis i både december og januar, så den søde juletid kan nydes med god samvittighed.
Skrevet af holdets instruktører: Anne, Dorte og Pernille
Mandag den 28. oktober, fik Teen Power besøg af Tina og Kasper. Teen Power er vores hold for drenge og piger i 3.-6. klasse.
Tina og Kasper ville gerne stå for ugens træning og efterfølgende afholde workshop for alle instruktører of udvalgsmedlemmer i gymnastikafdelingen.
Temaet for træningen var Motiverende børnetræning.
Besøget af Tina og Kasper var planlagt i 3 dele:
Del 1: DGI stod for træningen – instruktører så med fra sidelinjen.
Del 2: Lem Boldklub gav sandwich til alle fremmødte instruktører
Del 3: Workshop om motivation og deltagelse – herunder GO! som værktøj til planlægning og dialog.
De havde planlagt en træning til gymnasterne med en masse sjove lege og springbaner. Gymnasterne fik brugt en masse krudt og havde en festlig træning – og alle instruktører på sidelinjen blev inspireret og fik en masse nyt med til idébanken.
Til workshoppen fik instruktørerne:
Lørdag den 8. juni – søndag den 9. juni var 18 gymnaster og 8 instruktører fra Teen Power på afslutningstur.
De sidste mange år har holdet været på cykeltur ud til en lille hytte ved fjorden i Stauning, hvor de har overnattet i telte. Dette var også planen igen i år, men grundet en meget våd og regnfuld weekend, måtte instruktørerne tænke hurtigt og ændre lidt i planerne.
Derfor gik turen til et stort sommerhus i Søndervig, hvor alle blev indlogeret på værelser. En stor del af weekenden foregik stadig udendørs, men det var dejligt, at der var mulighed for at komme ind i varme og tørvejr.
Trods det meget våde vejr, var stemningen og humøret højt hele weekenden.
Weekenden bød på en masse forskellige aktiviteter. Gåtur til havet, stratego i naturen, bålhygge, stafetter, kongespil, musikquiz og meget andet. Gymnasterne prøvede også kræfter med at bygge tømmerflåder, som selvfølgelig skulle testes på fjorden. Begge flåder kunne sejle og ingen faldt i vandet.
Der blev også hygget en masse indendørs med farvelægning af tegninger, spil, snak, pool og snolder.
En sjov og hyggelig weekend, for både gymnaster og instruktører.
Onsdag den 5. juni lavede vores MGP hold opvisning for forældre, søskende bedsteforældre og andre interesserede. 200 mødte op – og klappede og heppede på de 42 dygtige drenge og piger, som stolte viste, hvad de har arbejdet med onsdag efter onsdag til MGP dans.
Holdet er for drenge og piger i alderen 0. – 3. klasse. Et hold for alle, som er klar på dans og bevægelse, fuld fart til MGP sange, godt humør og smittende smil.
Maja Høj, Mathilde Mikkelsen og Line Graversgaard stod onsdag efter onsdag klar med nye lege og dansetrin til de mange fremmødte gymnaster. De flok unge hjælpere hjalp til ude blandt gymnasterne.
I Lem Boldklub tilbyder vi også hold med samvær, motion og bevægelse for voksne – og du har nu muligheden for at være med. Det er muligt at tilmelde sig en halv sæson på tre af vores voksenhold.
Motionsspinning og cirkeltræning mandag kl. 17.00-18.00
Step tirsdag kl. 17.45-18.45
Æ’ Knejte tirsdag kl. 19.00-20.00
Vi har plads til alle og vi håber, at I er mange, som har lyst til at være med!
Se mere om holdene og tilmelding her
Den 24. december 2023 kl. 10.00-12.00 åbnede Lem Boldklubs Gymnastikafdeling for 13. år dørene i Lem Hallen, til julespring og -leg, kreativitet, hygge og nissestreger.
‘Mens vi venter’ blev afholdt for første gang i 2009 og har været en fast tradition siden da. Desværre blev det ikke til noget i 2020 og 2021 grundet corona.
Dygtige og glade nuværende og tidligere gymnastikinstruktører stod klar til at byde alle velkommen til en formiddag med fuld fart over feltet, massevis af julehygge, sjov og mange smil.
Dagen er for alle! Vi opfordrer altid til, at man tager fætre, kusiner, julegæster og andre interesserede med – vi har plads til alle. Og år efter år glæder vi os til at se alle, som kommer forbi.
Det er blevet en tradition, at folk mødes i hallen i hallen for at ønske hinanden god jul. Folk mødes i hallerne til leg, dyst i hockey eller basket, kreative sysler, spring og andre mødes i kantinen til snak over en kop kaffe eller andet. Kantinen tilbyder køb af varme og kolde drikke, samt et mindre udvalg af slik og mad.
Mulighederne er mange og vi er glade for den store opbakning.
Her er lidt af det, som vi tilbyder: På scenen har vi et rum, for de mindste (0-5 år) med tumlebane, boldbassin, airtrack og mange massevis af mulighed for leg. I klubhuset kan man fordybe sig i kreative sysler, som juleklip og farvelægning af juletegninger. I multihallen er der mulighed for spring. Den store hal byder på forskellige boldspil, hockey, tummel og leg for alle aldre.
DGI har tidligere skrevet en fin artikel om dagen.
Uge 51 var sidste træningsuge for alle vores hold i 2023. Vi er kommet godt fra start med alle vores hold, særligt vores børnehold, som i år har mange aktive og glade gymnaster.
Familiefræs: 18 gymnaster + forældre og 2 instruktører
Krudtuglerne: 29 gymnaster og 7 instruktører
Springfiduserne: 35 gymnaster og 7 instruktører
TikTok dans og rytme: 9 gymnaster og 2 instruktører
Teen Power: 42 gymnaster og 8 instruktører
Hvor er vi heldige i Lem Boldklub!
